BIOHACK PROJECT
Πρωτόκολλα Μακροζωίας
ΣΥΝΔΡΟΜΗΤΙΚΑ ΠΑΚΕΤΑ BIOHACK
Ζήστε Ποιοτικά.
3
Πρωτόκολλα Μακροζωίας
25+
Βιοδείκτες
των μελών μας επιβραδύνουν τον ρυθμό γήρανσής τους
των μελών μας εντοπίζει πρώιμους παράγοντες κινδύνου για μεταβολικές διαταραχές
Génesis
Το σημείο εκκίνησης στη Μακροζωία
Génesis
Mε το πρωτόκολλο Génesis χτίζετε τη βάση της μακροζωίας, εστιάζοντας στη βελτιστοποίηση της μεταβολικής λειτουργίας και στη μείωση της χρόνιας φλεγμονής, που αποτελούν τους δύο βασικούς πυλώνες πρόληψης των χρόνιων παθήσεων.
Ιδανικό για εσάς που θέλετε:
Να διατηρήσετε την ενέργεια και την λειτουργικότητά σας.
Έχοντας σαφή εικόνα της κατάστασής σας, τα πρώιμα σημάδια φθοράς σταματούν να περνούν απαρατήρητα.
Να έχετε ξεκάθαρη κατανόηση της μεταβολικής σας κατάστασης.
Για να γνωρίζετε πώς οι καθημερινές σας επιλογές επηρεάζουν τον οργανισμό σας και να προσαρμόζετε τη στρατηγική σας με ασφάλεια.
Ένα απλό, δομημένο ξεκίνημα στη μακροζωία.
Με ξεκάθαρο πλάνο που σας επιτρέπει να διαχειρίζεστε έγκαιρα ό,τι χρειάζεται φροντίδα, πριν εξελιχθεί.
Génesis
Ιδανικό για εσάς που θέλετε:
Να διατηρήσετε την ενέργεια και την λειτουργικότητά σας.
Έχοντας σαφή εικόνα της κατάστασής σας, τα πρώιμα σημάδια φθοράς σταματούν να περνούν απαρατήρητα.
Να έχετε ξεκάθαρη κατανόηση της μεταβολικής σας κατάστασης.
Για να γνωρίζετε πώς οι καθημερινές σας επιλογές επηρεάζουν τον οργανισμό σας και να προσαρμόζετε τη στρατηγική σας με ασφάλεια.
Ένα απλό, δομημένο ξεκίνημα στη μακροζωία.
Με ξεκάθαρο πλάνο που σας επιτρέπει να διαχειρίζεστε έγκαιρα ό,τι χρειάζεται φροντίδα, πριν εξελιχθεί.
Τι περιλαμβάνει το Génesis
Αξιολογήσεις
Σύσταση σώματος
Λιπώδης & μυϊκή μάζα
Η σύσταση σώματος περιγράφει την αναλογία λιπώδους ιστού και μυϊκής μάζας στον οργανισμό.
Βασικός μεταβολικός ρυθμός
Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός είναι η ελάχιστη ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός για να διατηρεί τις ζωτικές του λειτουργίες σε κατάσταση ηρεμίας.
Μεταβολική ευελιξία
Η μεταβολική ευελιξία είναι η ικανότητα του οργανισμού να εναλλάσσει αποτελεσματικά τη χρήση λίπους και υδατανθράκων ως πηγές ενέργειας.
Φλεγμονώδης και αντιφλεγμονώδης ισορροπία
Η φλεγμονώδης και αντιφλεγμονώδης ισορροπία εκφράζει τη σχέση μεταξύ μηχανισμών που ενεργοποιούν και μηχανισμών που περιορίζουν τη φλεγμονή.
Αναπνευστικό μοτίβο
Το αναπνευστικό μοτίβο περιγράφει τον τρόπο με τον οποίο πραγματοποιείται η αναπνοή, όπως η συχνότητα, το βάθος και ο ρυθμός της.
Ικανότητα διαχείρισης στρες
Αξιολογείται η ισορροπία μεταξύ συμπαθητικού και παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος.
Καθοδήγηση & Υποστήριξη
Ανάλυση μεταβολισμού
Αναφορά μακροζωίας Génesis
3 x Εξατομικευμένα πλάνα διατροφής
1 ανά μήνα
3 x Συνεδρίες με διατροφολόγο
1 ανά μήνα διάρκειας 30 λεπτών
1 x Συνεδρία με επιστήμονα μακροζωίας
Διάρκεια 30 λεπτών
Το πρόγραμμά σας με το Génesis
Προσωποποιημένη πορεία βήμα βήμα
Ημέρα αξιολόγησης
Λήψη ιστορικού & Διενέργεια όλων των μετρήσεων και αξιολογήσεων.
1η Συνεδρία με διαιτολόγο
Με βάση τα ευρήματα του μεταβολικού ελέγχου, λαμβάνετε εξατομικευμένο πλάνο διατροφής και αναλυτική επεξήγηση των αποτελεσμάτων από διαιτολόγο της ομάδας μας.
Συμβουλευτική με επιστήμονα μακροζωίας
Ανάλυση αναφοράς μακροζωίας Génesis
Λιπομέτρηση & 2η συνεδρία με διαιτολόγο
Αξιολόγηση προόδου και επαναπροσδιορισμός πλάνου διατροφής
Λιπομέτρηση & 3η συνεδρία με Διαιτολόγο
Αξιολόγηση προόδου και επαναπροσδιορισμός πλάνου διατροφής
Ημέρα αξιολόγησης
Λήψη ιστορικού & Διενέργεια όλων των μετρήσεων και αξιολογήσεων.
1η Συνεδρία με διαιτολόγο
Με βάση τα ευρήματα του μεταβολικού ελέγχου, λαμβάνετε εξατομικευμένο πλάνο διατροφής και αναλυτική επεξήγηση των αποτελεσμάτων από διαιτολόγο της ομάδας μας.
Συμβουλευτική με επιστήμονα μακροζωίας
Ανάλυση αναφοράς μακροζωίας Génesis
Λιπομέτρηση & 2η συνεδρία με διαιτολόγο
Αξιολόγηση προόδου και επαναπροσδιορισμός πλάνου διατροφής
Λιπομέτρηση & 3η συνεδρία με Διαιτολόγο
Αξιολόγηση προόδου και επαναπροσδιορισμός πλάνου διατροφής
Sōma
Η βελτιστοποίηση στον πυρήνα της μακροζωίας
Sōma
Με το πρωτόκολλο Sōma μετράμε τη βιολογική ηλικία και τον ρυθμό γήρανσης, εφαρμόζοντας ένα ολιστικό πρωτόκολλο μακροζωίας, που ενοποιεί τις αξιολογήσεις σας με στοχευμένες συνεδρίες, όπως υπέρυθρη σάουνα, φωτοθεραπεία και PEMF, με στόχο την επιβράδυνση της βιολογικής γήρανσης.
Ιδανικό για εσάς που θέλετε να:
Ενισχύσετε τη ζωτικότητα, την ανθεκτικότητα και την πνευματική σας διαύγεια.
Για να παραμένετε αποδοτικοί και συγκεντρωμένοι, χωρίς ανεξήγητες πτώσεις στην απόδοσή σας
Γνωρίζετε πώς εξελίσσεται πραγματικά η γήρανση των κυττάρων σας.
Βασιζόμενοι σε επιστημονικά δεδομένα και όχι μόνο στην εξωτερική σας εικόνα
Έχετε τον έλεγχο της βιολογικής σας πορείας.
Για να έχετε τη δύναμη να καθορίζετε τον ρυθμό γήρανσης και να προστατεύετε το σώμα σας από φθορές, για μια ενεργή και λειτουργική καθημερινότητα
Sōma
Ιδανικό για εσάς που θέλετε να:
Ενισχύσετε τη ζωτικότητα, την ανθεκτικότητα και την πνευματική σας διαύγεια.
Για να παραμένετε αποδοτικοί και συγκεντρωμένοι, χωρίς ανεξήγητες πτώσεις στην απόδοσή σας
Γνωρίζετε πώς εξελίσσεται πραγματικά η γήρανση των κυττάρων σας.
Βασιζόμενοι σε επιστημονικά δεδομένα και όχι μόνο στην εξωτερική σας εικόνα
Έχετε τον έλεγχο της βιολογικής σας πορείας.
Για να έχετε τη δύναμη να καθορίζετε τον ρυθμό γήρανσης και να προστατεύετε το σώμα σας από φθορές, για μια ενεργή και λειτουργική καθημερινότητα
Τι περιλαμβάνει το Sōma
Αξιολογήσεις
Όλες οι αξιολογήσεις του Génesis
Αξιολόγηση γήρανσης διαφορετικών συστημάτων
Όραση, μνήμη, ακοή, ανοσοποιητικό
Αξιοποιούνται επιγενετικά ρολόγια για την αξιολόγηση της συνολικής βιολογικής ηλικίας αλλά και του ρυθμού γήρανσης διαφορετικών συστημάτων, όπως η όραση, η μνήμη, η ακοή και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Αξιολόγηση της βιολογικής ηλικίας αξιοποιώντας επιγενετικά ρολόγια - το gold standard στην μέτρηση κυτταρικής γήρανσης.
Ρίσκο Γνωστικής Έκπτωσης και Ανάλυση Γνωστικής Γήρανσης
Αξιολόγηση γενετικής προδιάθεσης εμφάνισης γνωστικής έκπτωσης. Παράλληλα πραγματοποιείται επιγενετικός έλεγχος σε γονίδια συσχετιζόμενα με την μνήμη και την γνωστική λειτουργία με στόχο την αξιολόγηση της γνωστικής γήρανσης.
Ικανότητα μεθυλίωσης
Η μεθυλίωση είναι μια επιγενετική διαδικασία που αποσκοπεί στη ρύθμιση της γονιδιακής έκφρασης χωρίς να αλλάζει την αλληλουχία του DNA. Διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη φλεγμονή, το ανοσοποιητικό, την αποτοξίνωση και την παραγωγή ενέργειας. Αξιολογείται μέσω γονιδιακού ελέγχου από δείγμα σιέλου.
Διατροφογενετική
Η διατροφογενετική είναι η επιστήμη που μελετά τα γονίδια που επηρεάζουν την απόκριση του οργανισμού στη διατροφή. Εξετάζουμε γονίδια που σχετίζονται με την ευαισθησία στους υδατάνθρακες, την ανάγκη για πρωτεΐνη, αλλά και τροφικές ευαισθησίες όπως η λακτόζη και η καφεΐνη, επιτρέποντας έτσι μια πιο στοχευμένη και εξατομικευμένη διατροφική προσέγγιση.
Συνεδρίες Μακροζωίας
Καθοδήγηση & Βελτιστοποίηση
Ό,τι περιλαμβάνει το Génesis
Αναφορά μακροζωίας Sōma
1 x Επιπλέον συνεδρία με επιστήμονα μακροζωίας
Εξατομικευμένο πλάνο συμπληρωμάτων μακροζωίας
Το ταξίδι σας με το Sōma
Βαθύτερη κυτταρική κατανόηση & βελτιστοποίηση
Ημέρα αξιολόγησης
Λήψη ιστορικού & διενέργεια όλων των μετρήσεων και αξιολογήσεων.
1η Συνεδρία με διαιτολόγο
Με βάση τα ευρήματα του μεταβολικού ελέγχου, λαμβάνετε εξατομικευμένο πλάνο διατροφής και αναλυτική επεξήγηση των αποτελεσμάτων από διαιτολόγο της ομάδας μας.
1η Συνεδρία με επιστήμονα μακροζωίας
Ανάλυση αναφοράς μακροζωίας Sōma
Λιπομέτρηση & αποτελέσματα βιολογικής ηλικίας
2η Συνεδρία με επιστήμονα μακροζωίας, όπου θα σας αναλυθούν τα αποτελέσματα της βιολογικής ηλικίας. Παράλληλα, θα πραγματοποιηθεί λιπομέτρηση και η 2η συνεδρία με διαιτολόγο για την εκ νέου προσαρμογή του πλάνου διατροφής σας.
Λιπομέτρηση & 3η συνεδρία με διαιτολόγο
Αξιολόγηση προόδου και επαναπροσδιορισμός πλάνου διατροφής
Ημέρα αξιολόγησης
Λήψη ιστορικού & διενέργεια όλων των μετρήσεων και αξιολογήσεων.
1η Συνεδρία με διαιτολόγο
Με βάση τα ευρήματα του μεταβολικού ελέγχου, λαμβάνετε εξατομικευμένο πλάνο διατροφής και αναλυτική επεξήγηση των αποτελεσμάτων από διαιτολόγο της ομάδας μας.
1η Συνεδρία με επιστήμονα μακροζωίας
Ανάλυση αναφοράς μακροζωίας Sōma
Λιπομέτρηση & αποτελέσματα βιολογικής ηλικίας
2η Συνεδρία με επιστήμονα μακροζωίας, όπου θα σας αναλυθούν τα αποτελέσματα της βιολογικής ηλικίας. Παράλληλα, θα πραγματοποιηθεί λιπομέτρηση και η 2η συνεδρία με διαιτολόγο για την εκ νέου προσαρμογή του πλάνου διατροφής σας.
Λιπομέτρηση & 3η συνεδρία με διαιτολόγο
Αξιολόγηση προόδου και επαναπροσδιορισμός πλάνου διατροφής
Aıòn
Για όσους επενδύουν συνειδητά στη μακροχρόνια υγεία τους
Aıòn
Το πρωτόκολλο Aıòn χαρτογραφεί τους 8 Πυλώνες Μακροζωίας, συνδυάζοντας φυσική κατάσταση, αποκατάσταση και βιολογική ηλικία. Η πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση μακροζωίας.
Ιδανικό για εσάς που θέλετε να:
Έχετε πλήρη εικόνα της φυσικής σας κατάστασης και της απόδοσής σας.
Για να παίρνετε αποφάσεις βασισμένοι σε πλήρη και ακριβή δεδομένα, χωρίς να στηρίζεστε σε αποσπασματικές πληροφορίες
Επενδύσετε σε μια μακροπρόθεσμη στρατηγική υγιούς μακροζωίας.
Για να σχεδιάζετε ενεργά το μέλλον σας, αντιμετωπίζοντας εγκαίρως αναπάντεχες προκλήσεις.
Ξέρετε ότι ο οργανισμός σας θα σας υποστηρίζει τα επόμενα χρόνια.
Για να ζείτε με σιγουριά για το μέλλον, χωρίς την αβεβαιότητα του "πώς θα είμαι σε 10 χρόνια".
Aıòn
Ιδανικό για εσάς που θέλετε να:
Έχετε πλήρη εικόνα της φυσικής σας κατάστασης και της απόδοσής σας.
Για να παίρνετε αποφάσεις βασισμένοι σε πλήρη και ακριβή δεδομένα, χωρίς να στηρίζεστε σε αποσπασματικές πληροφορίες
Επενδύσετε σε μια μακροπρόθεσμη στρατηγική υγιούς μακροζωίας.
Για να σχεδιάζετε ενεργά το μέλλον σας, αντιμετωπίζοντας εγκαίρως αναπάντεχες προκλήσεις.
Ξέρετε ότι ο οργανισμός σας θα σας υποστηρίζει τα επόμενα χρόνια.
Για να ζείτε με σιγουριά για το μέλλον, χωρίς την αβεβαιότητα του "πώς θα είμαι σε 10 χρόνια".
Τι περιλαμβάνει το Aıòn
Αξιολογήσεις
Όλες οι αξιολογήσεις του Sōma
Καρδιοαναπνευστική ικανότητα
VO₂max
Ισορροπία & ευλυγισία
Μυϊκή δύναμη
Η αξιολόγησή της πραγματοποιείται με δυναμοδάπεδα, τα οποία καταγράφουν αντικειμενικά την παραγωγή δύναμης και ισχύος καθώς και τα μηχανικά χαρακτηριστικά της κίνησης.
Δύναμη λαβής
Grip Strength
Η δύναμη λαβής είναι η ικανότητα παραγωγής δύναμης από τους μύες των άνω άκρων. Η αξιολόγησή της πραγματοποιείται με χειροδυναμομέτρηση, μέσω καταγραφής της μέγιστης ισομετρικής δύναμης της λαβής.
Βιομηχανική ανάλυση βάδισης
Gait Analysis
Η βιομηχανική ανάλυση βάδισης εξετάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα κινείται κατά τη βάδιση, σε επίπεδο στάσης, ευθυγράμμισης και μηχανικής κίνησης. Αξιολογείται μέσω κινηματικής ανάλυσης με 2D ανάλυση.
Έλεγχος μικροβιώματος
Ο έλεγχος μικροβιώματος αναλύει τη σύσταση και τη λειτουργία των μικροοργανισμών του εντέρου, προσφέροντας χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία και τον μεταβολισμό. Επιτρέπει στοχευμένες διατροφικές παρεμβάσεις για ενίσχυση των ωφέλιμων βακτηρίων και δημιουργία εξατομικευμένου πλάνου προβιοτικών. Πραγματοποιείται με δείγμα κοπράνων, μέσω γενετικής ανάλυσης με τη μέθοδο shotgun.
Συνεδρίες Μακροζωίας
Καθοδήγηση & Υποστήριξη
Ό,τι περιλαμβάνεται στο Sōma
Αναφορά μακροζωίας Aıòn
Συμβουλευτική με εργοφυσιολόγο
Συμβουλευτική με φυσικοθεραπευτή
1 x Επιπλέον συνεδρία με επιστήμονα μακροζωίας
Το ταξίδι σας με το Aıòn
Η πλήρης εικόνα υγείας και απόδοσης
Ημέρα αξιολόγησης
Λήψη ιστορικού και πλήρης αξιολόγηση. Πραγματοποιείται δειγματοληψία σε όλα τα επίπεδα (σάλιο, αίμα, ούρα) καθώς και αξιολογήσεις φυσικής κατάστασης. Για την ολοκλήρωση όλων των αξιολογήσεων απαιτούνται 2.5-3 ώρες.
1η Συνεδρία με διαιτολόγο
Με βάση τα ευρήματα του μεταβολικού ελέγχου, λαμβάνετε εξατομικευμένο πλάνο διατροφής και αναλυτική επεξήγηση των αποτελεσμάτων από διαιτολόγο της ομάδας μας.
Συμβουλευτική με εργοφυσιολόγο & φυσικοθεραπευτή
Η επιστημονική ομάδα, θα σας αναλύσει τα αποτελέσματα φυσικής κατάστασης (καρδιοαναπνευστική ικανότητα, ευλυγισία, δύναμη κτλ) και στην συνέχεια θα λάβετε ένα εξατομικευμένο πλάνο άσκησης προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας και με βάση την παρούσα κατάσταση του οργανισμού σας.
1η Συνεδρία με επιστήμονα μακροζωίας
Ανάλυση αναφοράς μακροζωίας Aıòn
Λιπομέτρηση & αποτελέσματα βιολογικής ηλικίας
2η Συνεδρία με επιστήμονα μακροζωίας, όπου θα σας αναλυθούν τα αποτελέσματα της βιολογικής σας ηλικίας. Παράλληλα, θα πραγματοποιηθεί λιπομέτρηση και επιπλέον συνεδρία με διαιτολόγο για την εκ νέου προσαρμογή του πλάνου διατροφής σας
2η Συνεδρία με Εργοφυσιολόγο
2η Συνεδρία με εργοφυσιολόγο, όπου θα σας αναλυθούν τα αποτελέσματα της βιολογικής ηλικίας που σχετίζονται με την φυσική κατάσταση, θα συναξιολογηθούν με τα λειτουργικά τεστ που πραγματοποιήθηκαν την 1η ημέρα και θα γίνει επαναξιολόγηση του πλάνου άσκησης.
Λιπομέτρηση & 3η συνεδρία με διαιτολόγο
Αξιολόγηση προόδου και επαναπροσδιορισμός πλάνου διατροφής
Ημέρα αξιολόγησης
Λήψη ιστορικού και πλήρης αξιολόγηση. Πραγματοποιείται δειγματοληψία σε όλα τα επίπεδα (σάλιο, αίμα, ούρα) καθώς και αξιολογήσεις φυσικής κατάστασης. Για την ολοκλήρωση όλων των αξιολογήσεων απαιτούνται 2.5-3 ώρες.
1η Συνεδρία με διαιτολόγο
Με βάση τα ευρήματα του μεταβολικού ελέγχου, λαμβάνετε εξατομικευμένο πλάνο διατροφής και αναλυτική επεξήγηση των αποτελεσμάτων από διαιτολόγο της ομάδας μας.
Συμβουλευτική με εργοφυσιολόγο & φυσικοθεραπευτή
Η επιστημονική ομάδα, θα σας αναλύσει τα αποτελέσματα φυσικής κατάστασης (καρδιοαναπνευστική ικανότητα, ευλυγισία, δύναμη κτλ) και στην συνέχεια θα λάβετε ένα εξατομικευμένο πλάνο άσκησης προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας και με βάση την παρούσα κατάσταση του οργανισμού σας.
1η Συνεδρία με επιστήμονα μακροζωίας
Ανάλυση αναφοράς μακροζωίας Aıòn
Λιπομέτρηση & αποτελέσματα βιολογικής ηλικίας
2η Συνεδρία με επιστήμονα μακροζωίας, όπου θα σας αναλυθούν τα αποτελέσματα της βιολογικής σας ηλικίας. Παράλληλα, θα πραγματοποιηθεί λιπομέτρηση και επιπλέον συνεδρία με διαιτολόγο για την εκ νέου προσαρμογή του πλάνου διατροφής σας
2η Συνεδρία με Εργοφυσιολόγο
2η Συνεδρία με εργοφυσιολόγο, όπου θα σας αναλυθούν τα αποτελέσματα της βιολογικής ηλικίας που σχετίζονται με την φυσική κατάσταση, θα συναξιολογηθούν με τα λειτουργικά τεστ που πραγματοποιήθηκαν την 1η ημέρα και θα γίνει επαναξιολόγηση του πλάνου άσκησης.
Λιπομέτρηση & 3η συνεδρία με διαιτολόγο
Αξιολόγηση προόδου και επαναπροσδιορισμός πλάνου διατροφής
ΕΛΑΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
Ζήστε πιο υγιείς, για περισσότερο
Μια ολιστική προσέγγιση στη μακροχρόνια υγεία, σχεδιασμένη γύρω από εσάς.
Ξεκινήστε Σήμερα